MÊS SÓ DE TREINO

No mês de Julho como não haveria nenhuma prova interessante no calendário, apenas demos uma intensificada nos treinos, começamos a treinar aos finais de semana em um percurso que eu já usava antes para treinar e que considero o melhor terreno para quem deseja ganhar resistência e também velocidade, que fica na 3ª Perimetral em POA. Neste percurso de aproximadamente 20km (ida/volta), encontramos terreno plano, aclives e declives que tornam seu trajeto um pouco difícil, por isso quando íamos treinar, cada um cadenciava o seu ritmo e a distância que faria. Segundo as pessoas que realizaram este treinamento, conseguiram sentir uma melhora significativa em sua resistência, graças á grande variação do terreno.