Run4Life - Assessoria Esportiva & Equipe de Corrida

Dia 19/10 foi realizada a Meia-maratona do Servidor Público, válida pelo circuito do Corpa. À princípio nos inscrevemos com 2 quartetos onde cada um corre 5km, 2 duplas cada um correndo 10km e eu que faria 21km. Porém horas antes da prova o Kiko que completaria um quarteto avisa que machucou o pé jogando futebol um dia antes da corrida. Para não desfalcar o quarteto, resolvi, depois de consultar os outros componentes do grupo, correr no lugar dele os 5km. Sábia decisão a nossa, pois foi a prova em que conseguimos colocar mais pessoas no podium, o quarteto no qual corri, chegou em 4º lugar, a dupla da Ina e do Juarez também chegou em 4ºlugar. Nesta prova também tivemos um novo atleta correndo conosco o Maurício, aluno do professor Gabriel, que formaram a outra dupla. Após mais ou menos 8 meses de treinos e competições, tivemos nossa recompensa por todo o esforço e empenho, pois a sensação de estar no podium em uma etapa do circuito do RS é muito gratificante. Agora só peço um pouco de p

Em 11/10 tivemos a corrida comemorativa aos 99 anos do melhor time do Brasil que é o Sport Clube Internacional. Era um sábado e choveu o dia todo, a corrida seria as 17:30, um horário que eu não tinha visto ainda uma corrida ser realizada. Mas isso não foi o pior, para reunir o pessoal resolvemos fazer um almoço leve para depois irmos todos juntos para o local da corrida, pois teríamos tempo de comer, descansar e depois começar a pensar na corrida. Mas o almoço que deveria ser uma simples massa, transformou-se em dois panelões de massa, um com molho de carne e calabresa e o outro com branco com queijo. Mas fica pior ainda, pois para sobremesa que não deveria ter, tinha musse de limão, torta de bolacha e torta de limão tudo uma delícia é claro. É claro também que eu não consegui correr depois disto tudo e sei de pessoas que sentiram um certo "desconforto" na hora da corrida, mas foram mais corajosos que eu e foram enfrentar mais este desafio. O Cristiano e o Vinicius des

No dia 28 de Setembro voltamos para o Gasômetro para participar do Circuito de Corridas da Caixa, de âmbito nacional. Nesta corrida tivemos 6 estreantes em nosso grupo. A fisioterapeuta Fernanda, as alunas Vanda, Cláudia e Camila, um aluno que chegou a pouco tempo em nosso estado vindo do centro do pais que é o Juarez, e o Sérgio mais conhecido como Kiko que corria pela academia Natacenter e agora vai correr conosco. Estes novos atletas escolheram um ótimo dia para começar, foi um domingo de sol com temperatura perfeita para uma corrida na beira do rio. Desta vez nosso pessoal aprendeu uma importante lição, ao término das provas, prestar atenção á premiação, pois tivemos 2 atletas que conseguiram podium e não ouvimos o chamado para receber os troféus a que tínhamos direito. Uma destas atletas foi a "estreante Fernanda" e outra a "veterana Carla". Mais uma vez os "estreantes" conseguiram ótimos resultados e os "veteranos" também. Parabéns à todos

Dia 31/08 ocorreu a rústica comemorativa ao aniversário da Sociedade Ginástica de POA - SOGIPA, que teve largada nas dependências do clube e percurso pelas ruas das imediações. Desta prova participamos apenas com 4 atletas: a Ina o Duarte o Cristiano e o Júlio que formaram duas duplas para revezamento de 10km. Eu fiquei sentado tirando as fotos que não sei aonde salvei. Quando conseguir acha-las colocarei aqui. 13º Cristiano/Júlio 42:25 20º Duarte/Ina 51:06

Dia 17/08 foi realizada a 2ª prova do mês a Track&Field Run Series patrocinada pela loja de mesmo nome, também é uma prova realizada em várias cidades do pais e teve largada no Shopping I guatemi. Nesta prova a professora Quésia juntamente com a Tânia que é sua aluna, estrearam nas corridas tambem, correndo e completando o percurso de 5km com muita chuva. Particularmente achei esta prova a de percurso mais difícil porque tinha muitas lombas principalmente no final quando já chegamos cansados, mas ninguém desistiu e completamos mais uma prova. Abaixo a distância e o tempo de cada atleta: 5km 28º Quésia 33:18:80 33º Valéria 33:32:00 34º Tânia 35:57:75 10km 2º Carla 49:44:80 4º Inaiara 53:20:20 21º Gabriel 47:24:50 25º Luís 51:16:55 55º Duarte 60:00:07

Em Agosto tivemos a realização de 2 ótimas provas, em finais de semana sucessivos, dia 10/08 com largada na Usina do Gasometro tivemos a etapa POA da Eco Run, uma tradicional corrida que é realizada em várias capitais do pais. Para esta prova consegui reunir 5 atletas, além da Carla, a Ina,o Duarte e o professor Gabriel, tivamos uma nova atleta em sua 1ª corrida de rua a Valéria que conseguiu completar seus primeiros 5km oficialmente. Abaixo seus tempos e distâncias percorridos: 5km 23º Valéria 31:26 10km 5º Carla 49:55 6º Inaiara 51:33 38º Gabriel 47:00 65º Duarte 59:13

No mês de Julho como não haveria nenhuma prova interessante no calendário, apenas demos uma intensificada nos treinos, começamos a treinar aos finais de semana em um percurso que eu já usava antes para treinar e que considero o melhor terreno para quem deseja ganhar resistência e também velocidade, que fica na 3ª Perimetral em POA. Neste percurso de aproximadamente 20km (ida/volta), encontramos terreno plano, aclives e declives que tornam seu trajeto um pouco difícil, por isso quando íamos treinar, cada um cadenciava o seu ritmo e a distância que faria. Segundo as pessoas que realizaram este treinamento, conseguiram sentir uma melhora significativa em sua resistência, graças á grande variação do terreno.

Minha ideia era que realizase-mos 1 prova por mês, para que isso se tornasse realidade, de todo o pessoal que estava participando dos treinos, consegui reunir um time de aproximadamente 10 pessoas que pensavam como eu, e estavam a fim de encarar este desafio mensal. Já no dia 29 de Junho seria realizado em Canoas, os 30º Jogos de Aniversário da cidade, dos quais fazia parte uma rústica de 10km, lá fomos nós, num percurso muito difícil com subidas íngremes e com tempo ruim. Foi nesta corrida que eu e a Carla conseguimos nosso melhor tempo nos 10km, até agora pelo menos. Participaram desta prova também o professor Mariton, a Inaiara e dr. Duarte, sendo que a Ina e o Mariton conseguiram lugar no podium juntamente com a Carla e o Duarte realizou sua 1ª prova de 10km. 1º lugar Carla 2º lugar Inaiara 4º lugar Mariton