Run4Life - Assessoria Esportiva & Equipe de Corrida

Chegamos lá em cima mais uma vez! Em recompensa pelo esforço conjunto dos membros de nossa equipe, conseguimos mais uma vez um grande resultado na prova do dia 25/10, que foi realizada na Av . Beira Rio. Com mais de 1.300 participantes, contamos com 15 atletas inscritos, divididos em 2 quartetos, 2 duplas e mais 3 que correram individualmente. Numa manhã nublada e de temperatura agradável, mas felizmente para alguns sem chuva, comecei o dia já recebendo 2 notícias de baixa em nossa equipe. A Camila e o Carlos não iriam participar da prova. O Carlos como iria correr "solo", seria o menor dos problemas, mas a Camila iria participar de um quarteto feminino, isto sim seria um problema, pois a única pessoa que tinha na reserva era "eu", que não passaria por menina em lugar nenhum com essa cara. Alguém teria que ir para o sacrifício, e depois de muito pensar (mais ou menos uns 2 minutos) decidi que ninguém melhor para correr em 2 quartetos do que nossa atleta Carla. ...

Sábado 26/09 foi realizada a 1ª Gramado Adventure Running , uma corrida de 62km pelas ruas e interior de Gramado na serra gaúcha . Foi uma corrida muito difícil e desgastante para os que conseguiram completar. Começamos nossa jornada ás 06 hrs em frente da academia já com um grande problema, na sexta á tarde uma de nossas corredoras teve um problema de saúde e não iria poder correr no dia seguinte. Ás 16 hrs de sexta, a Claudinha me ligou dizendo que não poderia correr no dia seguinte, pois estava indo para o hospital de ambulância. Fiquei em contato com ela o resto da noite e fiquei sabendo lá pelas 11 hrs que ela já tinha sido liberada e estava indo para casa com tudo quase sob controle, pois terá que fazer alguns exames na próxima semana. Tentei arranjar uma substituta para correr o trecho da Claudinha , mas não consegui, e adivinhem quem teve que assumir o lugar da nossa enferma: claro que o pobre do Luís que nem treinando esta e ainda por cima quase um aleijado. Na van que...

Nossos amigos Márcio e Patrícia que estão de férias, dando uma volta ao mundo, participaram no último domingo de uma corrida em Buenos Aires. Pelo que me mandaram, acho que correram totalmente movidos a álcool , pois tomaram vinho na véspera da corrida (que preparo hein ?). Apesar disto, conseguiram completar a prova (não sei como) com bons resultados. O Márcio chegou em 10º no geral e em 2ª na categoria, e a Patrícia ficou em 25º na geral e em 9º na categoria. A prova foi realizada em um parque, entre árvores e em terreno plano. Pelo que me foi passado, a prova dos hermanos tem um espírito mais festivo e menos competitivo do que as nossas, com prêmios e sorteios entre os participantes. Só espero que a preparação desta dupla para as próximas corridas seja menos etílica . Parabéns aos dois.

No último sábado realizamos um treino diferente, em virtude da prova que iremos correr em Gramado dia 26/09, resolvi fazer a galera correr em meio a natureza, ou seja, fomos treinar em uma estrada de terra no meio do nada. O local por mim escolhido foi o Morro Ferrabraz em Sapiranga , onde são realizados voos de asa delta pelos praticantes da modalidade. Um pouco antes das 10 hrs de uma manhã chuvosa, lá fomos rumo á Sapiranga eu e mais 7 atletas. Locamos uma van e rumamos para nosso destino, todos estavam um pouco apreensivos quanto á realização do treino por mim proposto, tanto pela chuva que não dava uma trégua, quanto pelo desconhecimento do terreno. Quando chegamos em Sapiranga já tivemos a noticia que não conseguiríamos subir com nossa van por causa da chuva, por isso nosso motorista nos deixou logo no começo da estrada que não era tão ruim como todos pensavam. Quando começamos a subir o morro, não pensei que a estrada fosse ser tão íngreme . Já nos primeiros 5 minutos ...

Para quem ainda não sabe, nossa atleta Camila juntamente com seu marido Eriky participaram da Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro no último domingo. Segundo nossa atleta, estava um dia nublado, com muita umidade e quente, muito quente. Como já imaginava, o percurso para quem gosta de um belo visual que complemente sua corrida é perfeito, se nossos atletas acham 3 mil pessoas, que era o público da última etapa da Adidas muita gente, imaginem 17 mil pessoas largando para uma corrida. Esse era o número de corredores na prova do Rio. Nossa atleta, conseguiu terminar a prova sem parar uma única vez, se bem que após o km 16, ela estava destruída (segundo suas palavras), devido ao esforço, mas chegou ao final com o tempo de 2:27;00, vencendo mais um desafio. Na prova ela encontrou uma ex-atleta de nossa equipe, a Ina que agora corre por uma equipe do Rio (na foto com a Camila e o Eriky ), pois está residindo naquela cidade. No meio desta imensa multidão, Camila encontrou ...

Mexendo nas minhas pastas encontrei este registro de nossa prova entre Torres e Tramandai, que nosso atleta Márico montou, no início deste ano e resolvi coloca-la no blog para quem não teve a oportunidade de assistir ainda.

Finalmente tanto treino foi recompensado, nossa atleta Carla chegou em 2º lugar na sua categoria. Mas não foi somente isto que melhorou nesta corrida, tivemos 4 atletas que chegaram em 6º lugar em suas respectivas categorias, que já é um progresso grande em vista de nossas colocações em corridas anteriores. Apesar de no domingo a temperatura ter chegado a quase 30 graus nossos atletas conseguiram melhorar seus tempos, claro, alguns foram correr lesionados, com joelhos e coxas doloridas , não seguindo a orientação do professor, mas tudo bem, terão agora pela frente um mês para recuperação, pois nosso próximo desafio já tem data marcada, dia 26/09 em Gramado- RS , teremos uma corrida de aproximadamente 60km em equipes, onde iremos com 2 times de 6 atletas. Voltando para a corrida da Caixa, alguns atletas reclamaram que não conseguiram manter o ritmo forte durante toda a prova. Como já falei anteriormente, uma boa estratégia de corrida tem que ser desenvolvida durante os treinamentos , o...