Run4Life - Assessoria Esportiva & Equipe de Corrida

Debaixo de uma temperatura de mais de 30º graus, fomos para Três Coroas no último sábado (7/10) participar da 4ª etapa do circuito Trail Adventure Running. A prova consistia em uma descida de bote inflável pelo rio Paranhama, seguida de uma corrida de 5km pelas trilhas do parque das Laranjeiras na categoria multi esporte e de uma corrida de 10km pelas trilhas na categoria solo. Fomos com duas duplas, 1 feminina (Valéria e Ana Paula) e 1 masculina (Luís e Kiko) no multi esporte e com a Márcia e o Vilson nos 10km solo. A descida do rio foi bem cansativa, pois não estamos acostumados com o movimento da remada, tanto que quando descemos do bote e começamos a correr, estávamos com as pernas travadas, que foram relaxar depois dos 10 minutos de corrida. Além disso o calor e a umidade deixavam a respiração bem difícil. Mas mesmo assim, conseguimos colocar as 2 duplas na 1ª posição nas respectivas categorias. Já a Márcia conseguiu chegar em 1º lugar, mesmo tendo errado o caminh...

Dia 2/9, fomos correr a 3ª etapa do circuito Trail Adventure em Nova Petrópolis, corrida curta, mas muito difícil com muita subidas e descidasnuma trilha traiçoeira. Conseguimos também colocar vários atletas nossos no pódio e estamos no aguardo da penúltima etapa do circuito que será no próximo dia 23/09 em Três Coroas. Portanto preparem-se, pois lá teremos descida no rio de bote e corrida. Conto com vocês. Para acessarem s fotos basta clicar nos albúns ao lado.  

Galera de fé, enfrentar os 27,5km da prova que aconteceu em Sertão Santana no RS, não é pra qualquer um. Dia 28/07 foi realizada a 2ª etapa do circuito 30k Sertão Santana Trilha e Montanhas. Nossa equipe participou desta edição com 22 atletas (3 quartetos, 1 dupla, 3 solos 12km e 5 solos 27,5km). Para muitos de nossos corredores, foi a primeira experiência numa corrida com trilhas e diversos trechos com morros, plantações e até um rio para ser cruzado. Prova bem sinalizada e com vários postos de hidratação pelo trajeto, que eu achei bem puxado (para alguém que não treina com regularidade como eu é claro). Com largada as 11hrs, e temperatura agradável para correr saímos do centro da cidade em direção a zona rural, já encarando uma subida logo nos primeiros metros. Tentei acompanhar os outros corredores que iriam como eu fazer os 27,5km (Kiko, Mariton, Romulo e Leonardo), mas já no km 3 tive que diminuir, pois do contrário não iria conseguir terminar a prova. Até o km 18 consegui ...

Dia 12/05 foi realizada a 1ª Etapa do Campeonato Estadual de Duathlon na cidade de Sapiranga. Nossa equipe fez sua estréia nesta nova modalidade com a presença de 4 atletas competindo pela 1ª vez de uma prova deste tipo como equipe. Foram 5km de corrida, 20km de bike e 2,5km de corrida, num percurso plano e sem muitas curvas, todos os nossos atletas  conseguiram colocação no pódio em suas categorias. o Kiko de mountain bike ficou em 2º lugar, o Mariton de speed em 4º, o Romulo em 5º e o Eriky (representando o Fernando que não compareceu) terminou em 3º lugar. Para quem nunca havia competido neste tipo de prova (exceto o Mariton) até que sairam-se muito bem. Em Junho teremos a 2ª etapa em São Leopoldo, onde pretendemos participar novamente. Nosso próximo passo será filiar a equipe na Federação Gaúcha, para podermos pontuar no restante do campeonato e tentar trazer mais alguns e algumas atletas para competirem.

Em sua 4ª edição, a corrida de Gramado, como sempre muito difícil e disputada. Com equipes cada vez mais fortes participando, temos que nos superar todos os anos para conseguirmos bons resultados. Desde de sua 1ª edição, ficamos de fora do pódio em apenas um ano. Mas apesar de todas as dificuldades que fazem parte de uma prova fora de estrada, conseguimos mais uma vez colocar um sexteto misto na 2ª colocação. Os atletas Carla, Mariton , Carbonera , Vilson , Marco Parisi e Sérgio conseguiram realizar os 52km da prova em pouco mais de 4 horas, ficando poucos minutos atrás do 1º colocado. O sexteto feminino ( Leticia , Maira , Ana Paula, Andréa , Júlia e Lisi ) também conseguiu realizar a prova num tempo bem menor do que eu havia previsto na planilha , assim como o sexteto misto (Luís, Romulo , Vitya , Adriano, Cedric e Fernando) que apesar de um atleta ter corrido 3km a mais, por uma falha da organização da prova, conseguiu baixar o tempo total de prova em vários minutos. Tivemos ai...

Pela 1ª vez, a equipe participa daquela que é considerada a melhor prova de revezamento do país, a Volta a Ilha em Florianópolis. Fomos representados por 12 atletas numa equipe mista na categoria participação A. Somente uma atleta do nosso grupo já havia participado de uma edição desta prova e tinha nos avisado do grau de dificuldade dos trechos ao redor da ilha. Mas mesmo assim, para a grande maioria, as dificuldade foram enormes, pois além da areia fofa nas praias, o relevo da ilha foi dificil de ser vencido. Nossa largada foi as 07hrs de uma manhã umida e sem sol, mas com a temperatura boa para correr. Nos primeiros cinco trechos da prova, nossos atletas conseguiram baixar alguns minutos do tempo que tinha previsto e enviado para eles, a partir dai começaram os trajetos mais pesados e dificeis de serem vencidos, pois a mudança de terreno a alta umidade do dia e as diversas subidas que tínhamos que enfrentar não foram fáceis. Mesmo sendo nossa 1ª vez, conseguimos completar a prova co...

Na corrida em comemoração aos 240 anos de Porto Alegre, nossa equipe reuniu, mais de 30 atletas nas diversas categorias da prova. Tivemos 3 atletas correndo com a equipe oficialmente pela 1ª vez. O Portugal que correu 5km em 28:15, já nos acompanha a algum tempo, mas sempre dando apoio e incentivando outros atletas, desta vez participou inscrito na prova obtendo ótimo resultado, tivemos também o Natal e o Fabiano que fizeram sua estreia junto ao grupo correndo 10km. Apesar de que a cada prova vem crescendo o número de participantes, nossa equipe ainda consegue alguns bons resultados. Nessa prova conseguimos com a dupla feminina Patricia / Rochele (2º lugar), a Márcia nos 10km (3º lugar na categoria) e o Vilson que conquistou o 1º lugar na categoria nos 10km. Usamos esta prova para analisarmos a performance dos atletas nos 5 e 10km, a qual usaremos como base para as demais provas do ano. A grande maioria conseguiu evoluir no decorrer de 2011 e fizeram seus melhores tempos nas di...