Run4Life - Assessoria Esportiva & Equipe de Corrida

Finalmente ocorreu a 1ª prova do ano em POA , dia 15/03, na Av . Beira Rio, próximo ao Parque Marinha do Brasil, ocorreu a largada da 1ª corrida das estações patrocinada pela Adidas. Nossa equipe participou com mais de 15 atletas nos 5km e 10km. Antes da hora da largada, tivemos um pequeno temporal com um vento forte que chegou a levantar as paredes de várias barracas que estavam armadas no Parque Marinha, inclusive da nossa. Chegamos a pensar que teríamos que correr embaixo de chuva forte, mas alguns minutos antes das 9 hrs , o tempo deu uma melhorada e largamos com uma pequena chuva que até nos ajudou, pois vários de nossos atletas conseguiram baixar seus tempos. Logo que largamos, notei pelo ritmo dos que largaram próximos de mim, que o tempo seria melhorado em vários minutos, comparando com os últimos tempos do ano passado. Já na largada, tentei acompanhar o Kiko e o Juares , que iriam correr 10km, mas estavam num ritmo tão forte, que não consegui segui-los por muito tempo. Cons...

Nossa 1ª prova do ano, foi realizada no dia 14/02 sábado, com largada a partir de Torres. A equipe Vermelha largou ás 8:10 hrs e a equipe Azul ás 8:20 hrs . Já ás 07: oohrs no local da largada a temperatura estava em 20ºC, o céu azul e praticamente sem nenhum vento, que pensávamos que seria o principal adversário dos corredores. O dia seria perfeito, para quem fosse aproveitar a praia para descansar, mas para quem iria correr dava mostras de que seria muito desgastante pois a previsão era de uma temperatura próxima dos 30ºC. Já no 2º trecho percebemos que seria muito difícil, manter um ritmo forte por um tempo muito longo, pois além do calor, o representante da equipe (eu) passei a previsão dos tempos dos 5 primeiros corredores errada para a organização da prova, na hora de somar os tempos errei em aproximadamente 50 min . Já pedi perdão aos atletas e tentarei prestar mais atenção nas próximas corridas, pois foi a 1ª vez que organizei uma prova tão complexa. Mas mesmo com todos os co...

Anteriormente, mostrei as camisetas novas da equipe, agora recebi os desenhos de nossas regatas. Estou mostrando uma regata feminina azul, mas teremos regatas masculinas azuis e vermelhas também . Se alguém tiver alguma observação mandem, pois já liberei para confecção, pois temos menos de 3 semanas para a data da corrida. Abraços.

Galera, saiu o calendário do Corpa , para o ano de 2009. Espero contar com a ajuda de todos, para que possamos montar o nosso próprio calendário, ou seja, de quais provas iremos participar este ano. Como todos já sabem, este calendário está sujeito a alterações durante o ano, mas mesmo assim já gostaria de deixar marcadas as provas em que iremos. Seguem abaixo as datas. Abraço. 14/02 - 5ª TTT - 85km - largada em Torres 15/03 - Circuito da estações - 10km - POA 22/03 - Track & Field Run Series - 10 e 5km - Iguatemi - POA 29/03 - Aniversário de POA - 10km - POA 26/04 - 3ª Meia Maratona Corpa - 21.1km - POA 24/05 - 26ª Maratona Internacional de POA - 42km - POA 28/06 - Circuito das estações - 10km - POA 05/07 - 2ª etapa do circuito CORPA 23/08 - Circuito das estações - 10km - POA 13/09 - Aniversário da Sogipa - 10km - POA 18/10 - Eco Run - 5 e 10km - POA 25/10 - 3ª Meia maratona servidor - 21.1km - POA 08/11 - 5ª Maratona Revezamento Paquetá - 42km - POA 29/11 - Circuito das...

No último sábado, 17/01, realizamos o nosso 1º treino em equipe no litoral, como preparação e ambientação ao clima, terreno e ao horário em que será realizada a prova. Infelizmente alguns atletas não puderam comparecer, mas os que foram, conseguiram realizar aquilo que foi proposto. Eu, o Juares , o Eriky e a Ina conseguimos correr 12km, o Duarte e a Camila correram 8km. Apesar do dia abafado, quente e úmido , conseguimos concluir o treino sem maiores problemas, tirando o número de pessoas que frequentam a beira da praia na hora em que será realizada a corrida. Acho que esta será uma das principais dificuldades no dia da prova, pois quanto mais desvios fizermos, mais terreno teremos que percorrer. Após este treino desgastante, como não somos de ferro, fomos para a casa do Duarte, onde fomos muito bem recebidos, com um churrasco preparado pelo assador oficial do grupo que é o Juares , e uma caipira deliciosa preparada pelo sogro do Duarte, que a Ina tomou quase toda sozinha. Estam...

Recebi os desenhos de nossas novas camisas, que espero receber até 01/02, portanto em tempo para usarmos na corrida de Torres. O desenho veio na cor vermelha por opção do pessoal que fez o layout , mas serão confeccionadas tambem em azul, que é nossa cor oficial. Portanto gremistas não fiquem preocupados. Estive conversando com alguns componentes do nosso grupo e lancei a ideia de corrermos um grupo com as regatas azuis, e o outro com as vermelhas. Se ninguem tiver qualquer objeção faremos dois times diferenciados pela cor. Qualquer dúvida me liguem.

Finalmente foi definido o percurso da Travessia Torres/Tramandai. Conforme já combinado anteriormente, defini o percurso de cada um, baseado em corridas anteriores, das pessoas que estão começando a correr conosco agora, perguntei diretamente que distância estão acostumadas a correr ou falei com seus professores. Feito isto, realizamos uma reunião, onde expliquei aos presentes, o critério usado para definir o percuro de cada um. Discutimos tambem, como será realizado o transporte do pessoal, ficou combinado que estudaremos o custo de locar um van para levar os atletas que não quiserem usar seus próprios carros. Quando tivermos uma resposta sobre isto, informarei a todos os participantes para que então tomemos uma decisão. Como já informei a todos, estamos inscritos com 2 equipes de 8 corredores, que eu dividi e coloquei na ordem em que irão correr. Segue abaixo a distribuição dos precursos com as respectivas distâncias: 1º percurso: largada Av. Beira Mar (estação verão do SESC), até pr...